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Volantino Coop - pagina 17 - NON È PIÙ VALIDO *

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FOTO MAD e il malfunzionamento delle cellule del sistema immunitario. Anche se il fabbisogno di sonno varia da soggetto a soggetto, la durata media del sonno in età neonatale e infantile è più alta di quella di un soggetto adulto. Un bambino di un anno in salute ha bisogno di dormire in media 14 ore al giorno mentre uno di nove anni solo di 10. munitario. Meglio quindi non fumare e ridurre al minimo l’esposizione del piccolo alla nicotina. Quali altri accorgimenti sono utili? Specialmente per i lattanti una delle soluzioni migliori per ridurre il rischio di contrarre infezioni alle vie respiratore è allattarli al seno durante i primi mesi di vita. Inoltre, diversi studi hanno messo in evidenza che le infezioni alle vie respiratorie si manifestano spesso durante i primi anni di vita, se la mamma o il papà sono fumatori. La nicotina inibisce le cellule del sistema im- Un’alimentazione sana è altrettanto importante? Anche un’alimentazione bilanciata è importante. Le persone con carenze nutrizionali sono più soggette a infezioni. Non è ancora chiaro se le vitamine a integrazione della dieta forniscano benefici effettivi. Negli anni scorsi ad esempio ci sono stati diversi studi sulla vitamina D e C come profilassi alle infezioni. Alcuni hanno evi- Nicole Ritz, pediatra e infettivologa. denziato un effetto positivo sulle infezioni alle vie respiratorie, altri no. L’alimentazione vegetariana o vegana influisce sulle difese immunitarie? Un’alimentazione vegetariana o vegana potrebbe determinare un minore apporto di ferro, zinco, calcio, vitamina B12, C e D e di altre sostanze. Questo può avere ricadute sul sistema immunitario, ma anche sulla crescita e sullo sviluppo del bambino. La Commissione federale per l’alimentazione e la Società Svizzera di Nutrizione e altre società europee specialistiche sconsigliano la dieta vegana in età infantile. Ciò che mi sta a cuore è che i genitori che decidono di fare una scelta vegana per il proprio figlio, lo facciano con la supervisione di nutrizionisti qualificati o di medici. ○ PUBBLICITÀ Fatti, non parole n. 157 Da noi sono tutti i benvenuti, anche chi è un po’ fuori dalle righe. Per lungo tempo la frutta e la verdura con forme non propriamente standard venivano escluse dalla vendita nei supermercati. Con Ünique Coop ha deciso di voltare pagina. I nostri clienti si sono presi a cuore questi bizzarri prodotti della natura, perché, a parte l’aspetto fuori dagli schemi, il loro gusto è ineccepibile. Anche per quanto riguarda l’apporto nutritivo non hanno niente da invidiare alla frutta e alla verdura standard. E ciò dimostra ancora una volta che non bisogna mai fermarsi alle apparenze. fatti-non-parole.ch

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